年末年始の太りやすい時期にメディカルダイエットが効果的。飲み会の多い時期に有効なダイエット内服について、大坂の美容皮膚科医が解説
こんにちは、A&Oクリニック大阪中津、美容皮膚科医の加藤晃司です。
今回は、年末年始の太りやすい時期にメディカルダイエットが効果的。飲み会の多い時期に有効なダイエット内服について解説します。
年末年始は飲み会や食事の機会が増え、普段より摂取カロリーが高くなりやすい時期です。このような時期に体重管理をサポートするためのメディカルダイエットの内服薬が役立ちます。以下に、飲み会が多い時期に効果的なダイエット内服薬について、特に特徴や効果について詳しく説明します。
1. GLP-1受容体作動薬（リラグルチド、セマグルチドなど）
概要
GLP-1受容体作動薬は、血糖値のコントロールや食欲抑制に働きかける注射薬であり、もともとは糖尿病の治療薬として開発されましたが、食欲抑制効果が認められ、体重管理目的でも使用されることがあります。現在は、内服薬としてセマグルチドがあるほか、注射薬ではリラグルチドが体重管理の治療に使用されています。
効果と特徴
食欲抑制：GLP-1受容体作動薬は脳の満腹中枢に働きかけ、空腹感を感じにくくします。そのため、年末年始の食事量が増える時期に摂取量をコントロールしやすくなります。
血糖値の安定化：食後の血糖値の上昇を緩やかにする効果もあり、糖質の多い食事をとっても急激な血糖値の変動が抑えられます。これにより、食後の眠気や過剰なインスリン分泌が抑えられ、脂肪蓄積が軽減される可能性があります。
体重減少効果：体重減少に有効であり、2〜3ヶ月の継続で効果が見られることが多いです。
使用上の注意
GLP-1受容体作動薬は、食欲抑制効果が高いため、食べ過ぎを防ぎやすくなりますが、初期には吐き気や胃もたれを感じることがあるため、医師の指導の下での使用が必要です。また、継続的な使用で効果が高まるため、短期間での効果を期待せずに長期的に使用することが推奨されます。
2. 食欲抑制剤（サノレックスなど）
概要
サノレックスは日本で認可されている食欲抑制剤で、脳内で食欲を司る神経に働きかけ、空腹感を感じにくくします。飲み会や外食での摂取量が多くなりやすい時期には、過剰な食事を防ぐためのサポートになります。
効果と特徴
食欲減退：サノレックスは空腹感を感じにくくするため、食べ過ぎの防止に役立ちます。カロリー過多の状況を防ぎ、体重増加を抑える効果が期待できます。
短期間での効果：サノレックスは即効性があり、飲み始めてすぐに効果を感じられることが多いです。そのため、特定の飲み会の前後など、短期間の体重管理にも適しています。
使用上の注意
サノレックスは長期間の使用には適しておらず、連続して使用する場合は数週間程度が推奨されています。中枢神経に作用するため、不眠や口の渇き、緊張感などの副作用が出る場合があるため、注意が必要です。また、過食を抑えたい特定の期間に合わせて使用するのが効果的です。
3. 糖質吸収抑制薬（αグルコシダーゼ阻害薬：ベイスン、グルコバイなど）
概要
αグルコシダーゼ阻害薬は、糖質の吸収を抑える薬で、炭水化物や甘いものを摂取した際の急激な血糖値の上昇を防ぐ効果があります。糖尿病の治療薬として使われていますが、ダイエット目的でも使用されることがあります。
効果と特徴
糖質吸収の抑制：炭水化物の消化吸収が遅れるため、血糖値の上昇が緩やかになり、インスリン分泌が抑えられます。これにより、脂肪の蓄積が抑制され、食後のカロリー消費も促されやすくなります。
過食防止：血糖値の乱高下が少ないため、過食が抑えられ、体重増加を防ぎやすくなります。
使用上の注意
食事の直前に服用する必要があり、また食後のガスやお腹の張りを感じる場合があります。長期的な体重管理に効果がある一方、単体でのダイエット効果は限定的です。飲み会などで糖質の多いメニューを避けられない時に使用すると効果的です。
4. 脂質吸収抑制薬（ゼニカル）
概要
ゼニカルは、脂質の吸収を抑制する薬で、摂取した脂質の約30%が吸収されずに体外に排出されます。脂質の多い食事をする際に使用すると、摂取カロリーを軽減できるため、飲み会や外食でのカロリーオーバーを防ぎやすくなります。
効果と特徴
脂質吸収の抑制：ゼニカルは腸内の脂肪分解酵素（リパーゼ）の働きを抑制し、脂質が吸収されずにそのまま排出されます。これにより、脂肪分の多い食事をしても摂取カロリーが抑えられます。
体重管理のサポート：高カロリーの食事による体重増加を防ぎ、体重管理に役立ちます。特に、揚げ物や脂っこいメニューが多い食事に適しています。
使用上の注意
脂肪が吸収されずに排出されるため、油っぽい便やお腹の不快感が生じることがあります。ビタミンの吸収も妨げられるため、ビタミン補給を行う必要があります。ゼニカルも特定の食事時のみ使用するのが効果的です。
5. 防風通聖散（漢方薬）
概要
防風通聖散は、漢方薬の中でもダイエット目的で使用されることが多く、体の代謝を高め、脂肪の燃焼を促す効果が期待できます。体質改善をしながら体重管理を行いたい方に向いています。
効果と特徴
脂肪燃焼効果：防風通聖散は代謝を高めることで、脂肪の燃焼をサポートします。年末年始で食べ過ぎた分のカロリーを消費しやすくするため、軽い運動と併せて服用すると効果的です。
便通の改善：代謝を高めるほか、便通を改善し、老廃物の排出を促進します。特に便秘がちな方には効果的です。
使用上の注意
体を温める効果があるため、体質によっては合わない場合があります。また、漢方薬であるため、即効性というよりも、飲み続けることで効果が現れるため、短期間の使用には向いていません。飲み会の多い時期には、予防的に飲んでおくと良いでしょう。
まとめ
年末年始のように飲み会や食事の機会が増える時期には、以下のように目的に応じた内服薬を取り入れると、ダイエットのサポートになります。
食欲を抑えたい場合：GLP-1受容体作動薬やサノレックス
糖質や脂質の吸収を抑えたい場合：糖質吸収抑制薬（ベイスン、グルコバイ）や脂質吸収抑制薬（ゼニカル）
脂肪燃焼と便通を改善したい場合：防風通聖散
内服薬は、必ず医師の指導の下で使用し、適切な用量・用法を守ることが大切です。また、健康的な食事や適度な運動も並行して行い、短期的な体重増加を防ぐためのサポートとして活用しましょう。
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Medical Weight Loss During the Festive Season: Effective Diet Medications for Busy Social Calendars
Hello, I’m Dr. Koji Kato, a cosmetic dermatologist at A&O Clinic Osaka Nakatsu.
During the year-end and New Year season, when social gatherings and indulgent meals become more frequent, managing weight can be challenging. However, medical weight-loss medications can support effective weight management during this time. In this article, I’ll introduce several medications suitable for the festive season and explain their effects and uses.
1. GLP-1 Receptor Agonists (e.g., Liraglutide, Semaglutide)
Overview
GLP-1 receptor agonists were initially developed as treatments for type 2 diabetes but have proven effective for weight management due to their appetite-suppressing properties. Both injectable and oral options are available, making them versatile tools for weight control.
Effects and Benefits
Appetite Suppression: These medications target the brain’s satiety center, reducing hunger and helping control food intake.
Blood Sugar Stabilization: By slowing the post-meal rise in blood sugar, they prevent the insulin spikes that contribute to fat storage.
Sustainable Weight Loss: Regular use can lead to a 5–15% reduction in body weight over several months.
Usage Notes
Side effects such as nausea or bloating may occur initially, but they typically subside with continued use.
These medications are most effective when used as part of a long-term weight management plan.
2. Appetite Suppressants (e.g., Mazindol, commonly sold as Sanorex)
Overview
Sanorex is an appetite suppressant that acts on the central nervous system to reduce hunger. It’s ideal for short-term use during periods of overindulgence, such as the festive season.
Effects and Benefits
Immediate Appetite Control: Reduces hunger quickly, helping to limit calorie intake during events.
Short-Term Weight Management: Effective for controlling overeating during a specific time frame.
Usage Notes
Not recommended for long-term use due to potential side effects such as insomnia, dry mouth, and irritability.
Best suited for managing overeating during high-risk periods like holiday parties.
3. Carbohydrate Absorption Inhibitors (e.g., Acarbose, Voglibose)
Overview
Carbohydrate absorption inhibitors delay the digestion of carbohydrates, reducing the rise in blood sugar after meals. These medications are particularly useful for those who consume carb-heavy meals during the festive season.
Effects and Benefits
Reduced Sugar Absorption: Slows the digestion of carbohydrates, leading to a steadier release of glucose.
Prevents Overeating: Stabilized blood sugar reduces the likelihood of post-meal cravings.
Usage Notes
Must be taken just before meals for maximum effect.
Can cause mild bloating or gas as side effects.
4. Fat Absorption Inhibitors (e.g., Orlistat, sold as Xenical)
Overview
Orlistat reduces the absorption of dietary fats by about 30%, helping to prevent the accumulation of excess calories from fat-heavy meals.
Effects and Benefits
Fat Blocking: Prevents the digestion and absorption of fats, which are then excreted from the body.
Calorie Control: Ideal for those indulging in high-fat dishes such as fried foods.
Usage Notes
May cause oily stools or abdominal discomfort.
Vitamins A, D, E, and K absorption can be affected, so supplementation may be needed.
5. Herbal Medicine: Bofu-Tsusho-San (防風通聖散)
Overview
Bofu-Tsusho-San is a traditional herbal remedy often used for weight management. It works by boosting metabolism and improving digestion and elimination.
Effects and Benefits
Fat Metabolism: Increases the body’s ability to burn fat, especially when combined with light exercise.
Improves Digestion: Eases bloating and constipation, which are common during festive feasting.
Usage Notes
Results may take time, as this remedy is more about improving overall metabolism than providing quick weight loss.
May not be suitable for those with certain health conditions; consult a physician before use.
Key Takeaways for the Festive Season
For Appetite Control:
Use GLP-1 receptor agonists or Sanorex to manage portion sizes during festive meals.
For Carbohydrate or Fat-Rich Meals:
Opt for carbohydrate absorption inhibitors or fat absorption inhibitors to mitigate the effects of indulgent dishes.
For Metabolic Support and Digestive Health:
Consider Bofu-Tsusho-San to enhance overall fat metabolism and improve digestion.
General Tips for Using Weight Loss Medications
Always consult a doctor before starting any medication, especially during periods of high dietary intake.
Combine medications with balanced eating habits and light physical activity for the best results.
Hydration and portion control remain essential, even when using medical aids.
Medical weight-loss medications can be effective tools for preventing holiday weight gain. With proper use and guidance, you can enjoy the festive season without compromising your health goals.