アンチエイジング治療、NMN点滴は、不眠、熟眠感、寝起き、を改善してくれる可能性あるか？大阪の美容皮膚科医が解説
こんにちは、A&Oクリニック大阪中津、美容皮膚科医の加藤晃司です。
NMN点滴（ニコチンアミドモノヌクレオチド）は、近年アンチエイジング治療として注目されており、細胞のエネルギー代謝を促進し、体内でNAD+（ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド）という重要な補酵素に変換されます。NAD+は、細胞のエネルギー生成や修復、抗老化に関わる様々な生理機能をサポートしています。この作用を通じて、NMN点滴は睡眠の質に影響を与える可能性があります。不眠、熟眠感、寝起きの改善にどのように寄与するかを以下で詳しく説明します。
1. NMNとNAD+の作用機序
a. NAD+の役割
**NAD+**は、エネルギー代謝を担うミトコンドリアの働きをサポートし、細胞の修復や抗酸化機能を促進します。NAD+のレベルは加齢とともに減少するため、エネルギー代謝が低下し、細胞の修復能力が衰えることが老化の一因とされています。
NMNは、体内でNAD+の前駆物質として作用し、NAD+レベルを増加させます。これにより、細胞のエネルギー生産が促進され、身体全体の代謝や修復機能が向上します。
b. NMNのサーチュイン遺伝子への影響
NMNは、サーチュイン（SIRT）遺伝子を活性化することで知られており、この遺伝子は老化に関連する機能を調節します。特に、SIRT1は、睡眠や体内時計（概日リズム）にも影響を与えることが知られています。体内の概日リズムを調整することができれば、睡眠の質を向上させ、不眠や浅い睡眠が改善される可能性があります。
2. NMN点滴による不眠改善の可能性
a. エネルギー代謝の改善
不眠や浅い睡眠は、エネルギー代謝の低下やストレスが原因であることが多いです。NMN点滴によってNAD+のレベルが上昇し、エネルギー代謝が促進されると、日中の活動レベルが向上し、体内時計が調整されることが期待されます。これにより、自然な眠気が夜に現れ、入眠しやすくなる可能性があります。
b. 自律神経のバランス調整
NMNは、自律神経系にも影響を与える可能性があります。自律神経のバランスが乱れると、交感神経が優位になり、不眠や浅い眠りの原因となることがあります。NMN点滴によって細胞の修復機能が向上し、自律神経のバランスが整うことで、リラックスした状態を作り出し、自然な眠りを促す効果が期待されます。
c. 酸化ストレスと炎症の軽減
不眠は、酸化ストレスや慢性炎症とも関連しています。NAD+は抗酸化作用や抗炎症作用を持ち、細胞レベルでのダメージを修復します。NMN点滴によってNAD+が増加することで、酸化ストレスが軽減され、脳や体がリラックスしやすくなり、入眠しやすい環境が整う可能性があります。
3. NMN点滴による熟眠感の向上
a. 深い睡眠（ノンレム睡眠）の促進
熟眠感が得られない原因の一つとして、深い睡眠（ノンレム睡眠）が不足していることが考えられます。NAD+の増加により、細胞の修復や代謝が効率よく行われることで、体全体がリフレッシュされ、深い睡眠が促進される可能性があります。
また、サーチュイン遺伝子の活性化は、体内時計や睡眠の調整に影響を与え、夜間の深い睡眠の持続時間が延長されることが期待されます。これにより、朝起きた時の爽快感や、睡眠の満足感（熟眠感）が向上する可能性があります。
b. 睡眠の質の全般的な改善
NMN点滴は、睡眠の断続的な中断を防ぐ可能性もあります。NAD+は体内の修復機能を高めるだけでなく、夜間のホルモン分泌や脳の修復機能にも働きかけます。これにより、睡眠中に体内で必要な調整がスムーズに行われ、より連続的で安定した睡眠を実現することができるかもしれません。
4. NMN点滴による寝起きの改善
a. 疲労回復とリフレッシュ効果
NMN点滴がエネルギー代謝を改善し、ミトコンドリアの機能を高めることで、睡眠中の疲労回復が効率化されます。これにより、朝の寝起きがスムーズになり、疲れが残りにくく、1日の始まりが快適になることが期待されます。
b. ホルモンバランスの改善
NAD+のレベルが高まると、ストレスホルモンであるコルチゾールや、睡眠ホルモンのメラトニンのバランスが整いやすくなります。これにより、夜間はしっかりと休息が取れ、朝には自然に覚醒ホルモンが分泌され、目覚めが良くなる可能性があります。
5. NMN点滴による不眠や睡眠障害への注意点
a. 個人差の影響
NMN点滴による睡眠改善の効果には、個人差があります。効果を感じるまでに時間がかかる場合もあるため、継続的な治療が必要です。また、重度の睡眠障害がある場合には、NMNだけでは不十分であり、生活習慣の改善や他の治療との併用が求められることがあります。
b. 副作用のリスク
NMN点滴自体の副作用は少ないとされていますが、体質によっては軽い頭痛や疲労感を感じることがあります。また、他の薬剤や治療との併用については、医師の指導を受けることが重要です。
まとめ
NMN点滴は、不眠、熟眠感、寝起きの改善に寄与する可能性があり、特にエネルギー代謝の向上や酸化ストレスの軽減、自律神経のバランス調整が鍵となります。NMNがNAD+の生成を促し、体内時計や睡眠ホルモンの調整をサポートすることで、睡眠の質が向上し、自然な入眠や深い睡眠が得られる可能性があります。アンチエイジング効果と合わせて、睡眠改善を目指すための治療として、NMN点滴は有望な選択肢となるでしょう。
A＆Oクリニック大阪中津でのNMN点滴はこちら
https://wako-skin-clinic.com/nmn.html
当院では無料でスタッフカウンセリングを行なっております。
お気軽にご予約くださいませ
A＆Oクリニック大阪中津（美容皮膚科・美容外科）
〒531-0072
大阪府大阪市北区豊崎3丁目13-6
フジテラス大阪梅田5階(河合塾大阪校隣り)
御堂筋線中津駅 4 番出口より徒歩 2 分
阪急梅田駅より徒歩7分
TEL 06-6375-5888
お問い合わせ、ご予約LINEからも可能です。
友達追加は↓
LINE ID @671vfvts
24時間インターネットから予約可能です↓
A＆Oクリニック大阪中津インスタ↓
https://www.instagram.com/aoclinic_?igsh=MWEydGVjajM4bmU3Zw%3D%3D&utm_source=qr
A＆Oクリニック大阪中津 理事長インスタ↓
https://www.instagram.com/aoclinic.katokoji?igsh=cHhiNnY0a3F5YzBy
Anti-Aging Treatment: Can NMN IV Drip Therapy Improve Insomnia, Sleep Quality, and Morning Refreshment? Explained by an Osaka-based Aesthetic Dermatologist
Hello, I’m Koji Kato, an aesthetic dermatologist at A&O Clinic Osaka Nakatsu.
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) IV drip therapy has recently gained attention as an anti-aging treatment. NMN boosts cellular energy metabolism by increasing NAD+ (Nicotinamide Adenine Dinucleotide) levels in the body, a vital coenzyme that supports cellular repair, energy production, and anti-aging functions. Through these mechanisms, NMN IV therapy has the potential to improve sleep quality, including insomnia, depth of sleep, and morning refreshment. Below, we’ll explore how NMN may contribute to these sleep-related improvements.
1. Mechanism of Action for NMN and NAD+
a. Role of NAD+:
NAD+ is essential for mitochondrial energy production, cellular repair, and antioxidant defense. Since NAD+ levels naturally decrease with age, reduced energy metabolism and cellular repair are linked to aging symptoms. NMN supplements NAD+ levels, promoting overall metabolism, repair, and energy production.
b. NMN’s Effect on Sirtuin Genes:
NMN activates sirtuin (SIRT) genes, particularly SIRT1, which is involved in cellular aging processes and influences circadian rhythms. Regulating circadian rhythms could lead to improved sleep quality, potentially easing insomnia and shallow sleep.
2. Potential of NMN IV Therapy to Improve Insomnia
a. Enhanced Energy Metabolism:
Insomnia and shallow sleep are often associated with low energy metabolism and high stress. By raising NAD+ levels, NMN IV therapy may enhance energy metabolism, align the body’s internal clock, and increase natural drowsiness at night, supporting easier sleep initiation.
b. Balancing the Autonomic Nervous System:
NMN may positively affect the autonomic nervous system. Imbalances in this system can lead to insomnia by promoting sympathetic nervous activity. By supporting cellular repair and balancing the autonomic system, NMN IV therapy could promote relaxation, facilitating more natural sleep.
c. Reduction of Oxidative Stress and Inflammation:
Insomnia is often linked to oxidative stress and chronic inflammation. NAD+ has antioxidant and anti-inflammatory properties that aid in cellular repair. By raising NAD+ levels, NMN IV therapy may reduce oxidative stress, promoting relaxation and a conducive sleep environment.
3. Improvement in Sleep Depth and Quality
a. Promotion of Deep Sleep (Non-REM Sleep):
A lack of deep sleep can result in a lack of refreshment. Increased NAD+ levels from NMN support efficient cellular repair, potentially promoting deeper, more restorative sleep. Sirtuin gene activation further aids the body’s circadian rhythm, extending deep sleep periods and enhancing overall rest.
b. General Improvement in Sleep Continuity:
NMN IV therapy may also help reduce nighttime awakenings. NAD+ not only enhances repair mechanisms but also supports balanced hormonal function and brain recovery, helping ensure uninterrupted sleep cycles.
4. Enhanced Morning Refreshment with NMN IV Therapy
a. Improved Energy and Recovery:
By enhancing mitochondrial function and cellular energy production, NMN IV therapy aids in overnight recovery, making mornings feel more refreshing with less fatigue lingering from the previous day.
b. Improved Hormonal Balance:
Elevated NAD+ levels support a balanced release of stress and sleep hormones, such as cortisol and melatonin, which aid in achieving restful sleep at night and a natural wakefulness in the morning.
5. Considerations for Insomnia and Sleep Disorders with NMN IV Therapy
a. Individual Variation:
Responses to NMN therapy vary individually, and it may take time to notice improvements. Chronic sleep disorders may require lifestyle changes or complementary therapies to see significant benefits.
b. Potential Side Effects:
While NMN IV therapy is generally safe, some individuals may experience mild side effects such as headaches or fatigue. It’s crucial to consult a medical professional for proper guidance when combining NMN with other treatments.
Summary
NMN IV therapy has the potential to improve insomnia, depth of sleep, and morning refreshment through enhanced energy metabolism, reduced oxidative stress, and balanced autonomic and hormonal functions. By elevating NAD+ levels and supporting circadian rhythms, NMN IV therapy may foster higher quality, naturally induced sleep, potentially offering both anti-aging and sleep improvement benefits. This therapy represents a promising option for those seeking enhanced sleep quality and overall wellness.