ニキビが同じ場所に繰り返しできてしまう原因は？対策はあるのか？大阪の美容皮膚科医が解説
こんにちは、A＆Oクリニック大阪中津、美容皮膚科医の加藤晃司です。
今回は、ニキビが同じ場所に繰り返しできてしまう原因は？対策はあるのか？について解説します。
ニキビが同じ場所に繰り返しできる原因と対策
ニキビが同じ場所に繰り返しできるのは、根本的な原因が解決されていない場合や、皮膚の特定の条件が改善されていない場合が多いです。この状態はストレスやホルモンバランス、スキンケアの習慣など、複数の要因が絡み合うことがあります。
以下に、繰り返しニキビができる原因とその対策を詳しく説明します。
（1）ニキビが同じ場所に繰り返しできる原因
1. 毛穴の閉塞
毛穴に皮脂や古い角質が詰まりやすい状態が続くと、炎症を繰り返しやすくなります。
洗顔不足や過剰なスキンケアによる摩擦が原因になることがあります。
2. 炎症の再発
過去にできたニキビの炎症が完全に治りきらず、慢性化した毛穴の炎症が再び悪化することがあります。
3. ニキビの原因菌（C. acnes）の繁殖
ニキビの原因菌（Cutibacterium acnes）が毛穴内部で繁殖し、炎症を引き起こすことがあります。
皮脂の分泌が過剰な場合、これが継続的な刺激となります。
4. ホルモンバランスの乱れ
ストレスや月経周期などでホルモンバランスが乱れると、皮脂の分泌が増えやすくなります。
特に、フェイスラインやあごにできるニキビはホルモンバランスが関係していることが多いです。
5. 外的刺激
頬杖やメガネのフレーム、スマホの接触による摩擦や圧迫が、局所的なニキビの原因となることがあります。
6. スキンケア製品や化粧品の影響
コメドジェニック（毛穴を詰まらせやすい）成分を含む化粧品や、洗浄力が強すぎるクレンジング製品が原因の場合があります。
7. 体内の根本原因
内臓機能の不調（特に胃腸や肝臓）や、栄養不足が影響していることもあります。
（2）ニキビの繰り返しを防ぐ対策
1. 毛穴のケア
正しい洗顔
過剰な洗浄を避け、低刺激性の洗顔料を使用し、毛穴の詰まりを防ぎます。
角質ケア
週1～2回、ピーリングや酵素洗顔を取り入れ、古い角質を除去します。
2. 炎症の管理
抗炎症成分の使用
サリチル酸、ベンゾイル過酸化物、アゼライン酸などを含むスキンケア製品を使用して炎症を抑えます。
鎮静ケア
アロエベラやカモミールエキスなどの鎮静成分を含むスキンケア製品で肌を落ち着かせます。
3. 医療的アプローチ
美容皮膚科治療
再発するニキビには、以下の治療が効果的です：
抗生物質（外用または内服）
レチノイド（毛穴の詰まりを防ぐ）
イソトレチノイン（重症ニキビの場合）
光治療（LEDライト）やレーザー治療
ホルモン治療
ホルモンバランスが関係している場合、低用量ピルや抗アンドロゲン薬が役立つことがあります。
4. 皮脂コントロール
適切な保湿
肌のバリア機能を整えるために、ノンコメドジェニックの保湿剤を使用します。
食生活の見直し
高脂肪や高糖質の食事を控え、ビタミンA、C、E、亜鉛を含む食品を積極的に摂取します。
5. 外的刺激を減らす
清潔な環境を維持
枕カバーやタオルを頻繁に交換し、清潔を保ちます。
接触を最小限に
頬杖やスマホの接触を避け、肌への刺激を減らします。
6. ストレス管理
睡眠を十分にとり、ストレスを軽減することでホルモンバランスを整えます。
ヨガや瞑想などのリラクゼーション方法を取り入れます。
7. 長期的なアプローチ
医療的治療との併用
ピーリングやレーザー治療、ヴァンパイアフェイシャルなどの再生医療を検討します。
予防的なスキンケア
継続的な保湿と日焼け止めの使用が、再発リスクを低下させます。
（3）繰り返しニキビが改善しない場合の追加検討
1. 専門医の診断
ニキビが繰り返す場合、内分泌系（ホルモン）、免疫系、胃腸の健康状態を確認するために専門医の診察を受けることが重要です。
2. 再生医療の活用
ヴァンパイアフェイシャル（PRP療法）
ニキビ跡の改善だけでなく、炎症を抑制し、肌の再生能力を高める効果が期待されます。
光治療やレーザー治療
炎症抑制、皮脂腺縮小、肌の質感改善に有効です。
3. 根本的なライフスタイル改善
睡眠、食事、運動を見直すことで、体全体の健康を向上させ、肌トラブルを予防します。
まとめ
ニキビが同じ場所に繰り返しできる原因には、毛穴の閉塞、炎症の慢性化、ホルモンバランスの乱れ、外的刺激などが挙げられます。対策として、正しいスキンケア、皮膚科治療、ライフスタイルの改善が効果的です。
根本的な改善を目指す場合は、再生医療や専門的な治療を取り入れ、定期的に肌の状態をチェックしながら長期的にケアすることをおすすめします。
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Why Does Acne Recur in the Same Spot, and What Are the Solutions?
By Dr. Koji Kato, A&O Clinic Osaka Nakatsu
Hello, I’m Dr. Koji Kato, a cosmetic dermatologist at A&O Clinic Osaka Nakatsu.
Today, I will discuss why acne often recurs in the same spot and what measures can be taken to address and prevent this issue.
1. Causes of Recurring Acne in the Same Area
Acne that reappears in the same location is often due to unresolved underlying causes or persistent conditions in specific areas of the skin. Common reasons include:
1.1 Blocked Pores
Persistent clogging of hair follicles by sebum, dead skin cells, or debris.
Over-cleansing or abrasive skincare can exacerbate this issue by damaging the skin barrier.
1.2 Chronic Inflammation
Incomplete resolution of previous acne inflammation can lead to ongoing irritation in the same follicle.
1.3 Overgrowth of Acne-Causing Bacteria (C. acnes)
Excess sebum production creates an ideal environment for the proliferation of Cutibacterium acnes, triggering repeated inflammation.
1.4 Hormonal Imbalance
Fluctuations in hormones, often due to stress or menstrual cycles, can stimulate sebaceous glands, especially in the jawline and chin area.
1.5 External Irritation
Repeated mechanical pressure or friction from objects like phones, glasses, or masks.
Habits like touching the face or resting the chin on the hand (cheek propping).
1.6 Comedogenic Products
Skincare or makeup products with pore-clogging ingredients (comedogenic) can contribute to recurring acne.
1.7 Internal Health Issues
Digestive or liver dysfunction, as well as nutritional deficiencies, may manifest as persistent acne.
2. Solutions to Prevent Recurring Acne
2.1 Pore Care
Gentle Cleansing: Use mild cleansers to avoid stripping the skin of natural oils.
Exfoliation: Incorporate enzymatic cleansers or chemical exfoliants (AHA/BHA) 1–2 times per week to remove dead skin cells and reduce pore blockage.
2.2 Inflammation Management
Anti-Inflammatory Products: Use treatments containing salicylic acid, benzoyl peroxide, or azelaic acid.
Soothing Ingredients: Look for skincare with aloe vera or chamomile to calm inflamed skin.
2.3 Dermatological Treatments
Topical/Oral Antibiotics: For persistent bacterial involvement.
Retinoids: Effective for unclogging pores and reducing inflammation.
Isotretinoin: Considered for severe or resistant cases.
2.4 Sebum Regulation
Moisturizers: Choose non-comedogenic products to maintain hydration and balance oil production.
Dietary Adjustments: Reduce sugar and fatty food intake while increasing consumption of foods rich in vitamins A, C, E, and zinc.
2.5 Avoid External Irritants
Clean objects like phones, glasses, and masks regularly.
Change pillowcases and towels frequently to minimize bacteria exposure.
2.6 Hormonal Management
Low-dose birth control pills or anti-androgen medications may help regulate hormonal fluctuations.
2.7 Advanced Treatments for Recurring Acne
Laser and Light Therapy:
Reduce bacterial load and sebum production.
Improve skin texture and pigmentation caused by acne scars.
Chemical Peels: Exfoliate and regenerate the skin to minimize the likelihood of new acne.
Microneedling with PRP (Vampire Facial):
Stimulates collagen production, reduces inflammation, and strengthens the skin barrier.
3. Addressing Persistent Issues
3.1 Comprehensive Diagnosis
For recurring acne, consult a specialist to evaluate hormonal, immune, and gastrointestinal factors.
3.2 Long-Term Lifestyle Adjustments
Stress Management: Incorporate yoga, meditation, or regular exercise.
Adequate Sleep: Aim for 7–8 hours of quality sleep each night.
Balanced Diet: Focus on anti-inflammatory and nutrient-rich foods.
4. Summary
Recurring acne in the same spot is often caused by unresolved inflammation, hormonal imbalances, or external irritants. Effective management involves a combination of:
Gentle and consistent skincare.
Professional dermatological treatments, including lasers, peels, or PRP therapy.
Addressing internal factors like stress, diet, and hormonal health.
For long-term success, consult a dermatologist to create a tailored treatment plan and adopt a holistic approach to your skincare and lifestyle. With diligent care, you can break the cycle of recurring acne and achieve healthier, clearer skin.