ED治療で、有効な可能性のあるサプリメントにはどんな種類があるか？それが効果がある理由は何か？大阪の美容皮膚科医が解説
こんにちは、A&Oクリニック大阪中津、美容皮膚科医の加藤晃司です。
今回は、ED治療で、有効な可能性のあるサプリメントにはどんな種類があるか？それが効果がある理由は何か？について解説します。
ED（勃起不全）治療において、サプリメントを用いることは、医薬品ほどの即効性や確実性が期待できるわけではありませんが、身体の機能をサポートし、間接的にED症状の改善を図る方法として利用される場合があります。サプリメントに含まれる成分の一部には、血流改善、ホルモンバランス調整、ストレス軽減、リラックス効果など、EDの改善を補助する働きがあるため、一定の効果が期待できる場合があります。以下、EDに対して有効とされるサプリメントの成分とその効果を詳しく説明します。
1. L-アルギニン
特徴と効果
L-アルギニンは、血管の拡張を促す一酸化窒素（NO）の生成を助けるアミノ酸で、血流を改善する効果があります。特に陰茎の海綿体へ血流が十分に供給されることが、勃起の重要な要素です。
一酸化窒素は血管の平滑筋を弛緩させることで血流を改善し、勃起を補助する働きがあります。そのため、L-アルギニンの補給によりNOの生成が増加し、血流改善が期待されます。
研究とエビデンス
一部の研究では、L-アルギニンの補給により、ED症状が改善されたケースが報告されています。ただし、単体での効果は限られているとされるため、シトルリンやピクノジェノール（フランス海岸松エキス）と組み合わせて使用すると、より高い効果が期待できる場合があります。
2. L-シトルリン
特徴と効果
L-シトルリンは、L-アルギニンの前駆体で、摂取後に体内でアルギニンに変換されます。この変換プロセスがゆっくり進むため、L-アルギニンよりも持続的にNOの生成をサポートすることが期待されます。
結果的に、血流改善効果が長く続き、勃起の補助効果が期待されます。L-シトルリンはスイカやメロンなどに含まれている天然アミノ酸であり、比較的安全な成分として知られています。
研究とエビデンス
L-シトルリンの摂取が勃起力を高め、EDの症状改善に役立つという研究結果もあります。特に軽度から中度のED患者に対して、シトルリンが勃起の強さをサポートする効果が確認されています。
3. 亜鉛（ジンク）
特徴と効果
亜鉛は、テストステロン（男性ホルモン）の生成に関与するミネラルです。テストステロンは性欲や性機能に大きな影響を与え、不足するとEDの原因になる可能性があります。
亜鉛は男性の精子の生成や生殖機能にも深く関わっているため、不足している場合、サプリメントで補うことで男性機能の改善が期待されます。
研究とエビデンス
一部の研究では、亜鉛補給がテストステロンの分泌を促し、勃起機能にポジティブな影響を及ぼす可能性が示されています。亜鉛欠乏症の男性での補給が勃起機能の改善につながった事例もあります。
4. マカ
特徴と効果
マカは南米ペルー原産の植物で、ホルモンバランスの調整や性欲の向上、スタミナの増加に寄与するとされています。
体内でのホルモンバランスに作用し、性機能や性欲の向上に効果が期待されます。マカには抗酸化作用もあり、ストレスの緩和やエネルギーの増加に役立ちます。
研究とエビデンス
マカに含まれる成分が、性欲を高める効果や性機能の改善に役立つことが複数の研究で確認されています。軽度のEDや性欲低下に対する補助的な役割が期待されています。
5. 朝鮮人参（高麗人参）
特徴と効果
朝鮮人参には、ジンセノサイドという成分が含まれており、血行促進やストレス緩和、エネルギーの増加効果が期待できます。
血流改善を促進するため、陰茎への血流も良くなり、勃起を補助する効果があるとされています。また、エネルギー向上効果により、疲労が軽減し、性機能が向上する可能性があります。
研究とエビデンス
朝鮮人参のサプリメントを用いた研究では、勃起機能が改善されたケースが報告されています。また、性的な満足度や性欲が向上したというデータもあり、特に軽度から中度のED患者に効果が期待されています。
6. ピクノジェノール（フランス海岸松エキス）
特徴と効果
ピクノジェノールは抗酸化物質としても有名で、血管の健康をサポートする効果があります。血流を改善し、血管の弾力性を高めるため、ED改善に役立つ可能性があります。
L-アルギニンと併用すると、さらに高い効果が期待され、血流が増えることで勃起が持続しやすくなると言われています。
研究とエビデンス
ピクノジェノールとL-アルギニンの併用が、ED症状を改善する効果があることが確認されています。特に軽度から中度のEDに対し、血流改善の相乗効果が期待されます。
7. ビタミンD
特徴と効果
ビタミンDは、男性ホルモンであるテストステロンの生成に関与し、性機能の維持に役立つ成分です。ビタミンDが不足すると、テストステロンの低下が起こり、性機能にも悪影響を及ぼす可能性があります。
ビタミンDは骨の健康だけでなく、免疫機能や精神的な安定にも関与し、気分の改善やストレス軽減に寄与するため、間接的に性機能の改善に役立つと考えられています。
研究とエビデンス
ビタミンD欠乏症の男性で、テストステロンの低下や性機能の低下が確認されるケースがあり、ビタミンDを補うことで性機能が改善する可能性が示唆されています。
8. ホエイプロテイン
特徴と効果
ホエイプロテインは、良質なタンパク質源として筋肉の成長や身体の回復に役立ちます。テストステロンの生成にはタンパク質が必要であるため、ホエイプロテインは筋肉の維持とともに、ホルモンバランスのサポートとして間接的に役立つ可能性があります。
研究とエビデンス
ホエイプロテインそのものがED改善に直接関与するというよりは、ホルモンの健康維持や疲労回復を通じて、間接的に性機能の改善に役立つ可能性があります。
まとめ
ED治療に有効な可能性があるサプリメントには、L-アルギニン、L-シトルリン、亜鉛、マカ、朝鮮人参、ピクノジェノール、ビタミンD、ホエイプロテインなどが挙げられます。それぞれが、血流改善、ホルモンバランスの維持、ストレス緩和などをサポートすることで、間接的にEDの症状改善に寄与する可能性があります。
ただし、これらのサプリメントの効果は人によって異なり、医薬品のような即効性はありません。症状が重い場合は、サプリメントに頼るのではなく、医師と相談の上で適切な治療を受けることが推奨されます。また、サプリメントも過剰摂取による副作用や相互作用のリスクがあるため、適量を守りながら使用することが大切です。
当院では無料でスタッフカウンセリングを行なっております。
お気軽にご予約くださいませ
A＆Oクリニック大阪中津（美容皮膚科・美容外科）
〒531-0072
大阪府大阪市北区豊崎3丁目13-6
フジテラス大阪梅田5階(河合塾大阪校隣り)
御堂筋線中津駅 4 番出口より徒歩 2 分
阪急梅田駅より徒歩7分
TEL 06-6375-5888
お問い合わせ、ご予約LINEからも可能です。
友達追加は↓
LINE ID @671vfvts
24時間インターネットから予約可能です↓
A＆Oクリニック大阪中津インスタ↓
https://www.instagram.com/aoclinic_?igsh=MWEydGVjajM4bmU3Zw%3D%3D&utm_source=qr
A＆Oクリニック大阪中津 理事長インスタ↓
https://www.instagram.com/aoclinic.katokoji?igsh=cHhiNnY0a3F5YzBy
Hello, I’m Dr. Koji Kato, a dermatologist at A&O Clinic Osaka Nakatsu.
Today, I’ll explain the types of supplements that may be beneficial in treating erectile dysfunction (ED) and why they might help. While supplements aren’t as immediately effective as medications, some can support bodily functions in ways that help alleviate ED symptoms indirectly by enhancing blood flow, balancing hormones, reducing stress, or promoting relaxation. Below is a breakdown of some supplements believed to aid in ED treatment and how they work.
1. L-Arginine
Characteristics & Benefits
L-Arginine is an amino acid that assists in the production of nitric oxide (NO), which helps dilate blood vessels and improve blood flow. Adequate blood supply to the corpus cavernosum is critical for erection.
Research Evidence
Some studies report improvements in ED symptoms with L-Arginine supplementation. It is particularly effective when combined with other ingredients like Citrulline or Pycnogenol.
2. L-Citrulline
Characteristics & Benefits
L-Citrulline, a precursor to L-Arginine, converts slowly, supporting sustained NO production for prolonged blood flow enhancement.
Research Evidence
Studies have shown that L-Citrulline may support erection strength, especially in those with mild to moderate ED.
3. Zinc
Characteristics & Benefits
Zinc is essential for testosterone production, influencing libido and sexual function. Low zinc levels may contribute to ED, and supplementation can help improve reproductive function.
Research Evidence
Studies have indicated that zinc supplementation can aid testosterone production, with positive effects on erectile function, particularly in men with zinc deficiency.
4. Maca
Characteristics & Benefits
Native to Peru, Maca is reputed for balancing hormones, increasing libido, and boosting stamina. It also has antioxidant properties that can reduce stress and boost energy.
Research Evidence
Maca has been shown to improve libido and sexual function, potentially benefiting mild ED cases and low libido.
5. Korean Red Ginseng
Characteristics & Benefits
Korean Red Ginseng contains ginsenosides, known to enhance blood circulation and reduce stress, aiding energy and possibly supporting erections.
Research Evidence
Research indicates that ginseng supplements can improve erectile function, satisfaction, and libido, especially in mild to moderate ED.
6. Pycnogenol (French Maritime Pine Bark Extract)
Characteristics & Benefits
Pycnogenol is an antioxidant that supports blood vessel health. When combined with L-Arginine, it can improve blood flow, potentially aiding in sustaining erections.
Research Evidence
Studies have demonstrated that combining Pycnogenol and L-Arginine helps alleviate ED symptoms, with enhanced effects on blood flow and overall function.
7. Vitamin D
Characteristics & Benefits
Vitamin D supports testosterone production, which is essential for sexual health. It also contributes to mood and stress relief, indirectly benefiting sexual function.
Research Evidence
Men with low testosterone and ED often have vitamin D deficiencies, and supplementing vitamin D may improve these issues.
8. Whey Protein
Characteristics & Benefits
Whey Protein provides high-quality protein essential for muscle growth and recovery. Since protein is crucial for testosterone production, Whey Protein can help support hormone health and reduce fatigue.
Research Evidence
While Whey Protein doesn’t directly treat ED, it may indirectly support sexual function by maintaining healthy hormone levels and aiding recovery.
Summary
Supplements that may support ED treatment include L-Arginine, L-Citrulline, Zinc, Maca, Korean Red Ginseng, Pycnogenol, Vitamin D, and Whey Protein. Each supplement works through various pathways, including improving blood flow, maintaining hormone balance, or reducing stress.
However, these supplements vary in effectiveness depending on the individual and do not offer the immediate effects of medication. If symptoms are severe, consult a physician for appropriate treatment. Be mindful of the potential risks of overuse or interactions and adhere to recommended dosages.